歯科衛生士の美容ブログ

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ニキビ防止のために取り入れると良い食品を知りましょう

2018年05月03日 16時44分

レモンティー若しくはコーヒーなどに入っているカフェインが、嫌なにきびの発生原因と見られる時もあり、残念ながらビタミンBの動きの能力低下になり得ます。
カフェイン以外に香辛料などの刺激物もしくは、糖質の比較的多く含まれるお酒類も気をつけましょう。

簡単に用意できるニキビ対策の食事を考えましょう。たんぱく源の皮膚の油量が多くなってしまうのが要因で、にきびたちが次々と生成してしまいます。

でも今後ずっと肉系は健康的な鶏肉のみというのは、必然的に挫折してしまうと思います。無理せずたまには自分のために癒しということで、豚や牛を食したりアルコール類を飲んでみたりしてみましょう。

魚だとほとんど食べてもいけますため、気にすることなくたくさん食べましょう。